【今日养生】2月19日连载三 《糖 尿病宜忌食水果一览表》！啥水果能吃？一次吃多少？全写清楚了！ 草 莓 热量低，不额外增加胰岛的负担，每天宜食150克。 樱桃 热量低，有利于控制血糖，每天宜食100~150克。 山 楂 避免糖 尿病的血管并发症，每天宜食3~4个。 苹 果 延缓糖在肠道的吸收，参与糖的代谢，以控制血糖，每天宜食150~200克（不吃糖心苹果）。 石 榴 延缓糖的吸收，协助调节血糖，每天宜食30克。 橄 榄 富含水分，有清热生津之效果，每天宜食2~3个。 橙 子 含糖量和热量均较低，避免引起血糖波动每天宜食1/2个。 待续