【今日养生】 2月17日连载六 养成好习惯，呵护肝脏 六、慢跑健身 慢跑是很多运动中，比较容易且易坚持的运动。 慢跑能保持良好的心肺功能，增加肌肉的耐力、促进体内毐素排出等。 有规律的慢跑，能使体内的新陈代谢加快，延缓身体机老化的速度，还能有效减轻心理压力。 （完结）