高血压食疗食谱四：味噌三丝汤 材料： 海带卷 10克，金针菇15克，豆干50克，味噌，味精各适量。 做法： 海带卷洗净切丝，金针菇洗净切断，豆干洗净横刀切半，切薄片。味噌加少许水调开。 锅中加水，放入以上材料煮熟，最后加上味精搅匀煮滚即可。 功能效用 此汤具有润肠通便，清热降火，排毒降压的作用。