[太阳]早安养生知识 随着年岁渐长，肾气慢慢衰退，阴气也开始不足。其中，肾阴虚最为常见。《黄帝内经》早有记载：“年四十，阴气自半。” 所谓肾阴不足，本质上是肝肾精血亏虚，阴液一旦缺少，便无法制约阳气上浮。 四十岁以后，肾阴亏虚可能引发腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣，以及五心烦热——也就是手心、脚心和心口发热，这些也正是更年期的典型表现。 肾属水，肾阴不足还会波及肝、脾等脏腑，形成“母病及子”的连锁反应。 养阴也就是在养根基。