告别失眠、易醒、多梦的，推荐这4杯安神茶。 或者一粒邦尔眠搞定！ 忙了一天躺下就是睡不着；好不容易睡，半夜又醒；有时候梦多早上起来还是累。 《黄帝内经》强调“饮食自倍，肠胃乃伤”，脾胃虚弱多是运化负担过重导致，这组全是温性健脾食材。 《本草纲目》说山药“益肾气，健脾胃”，搭配五指毛桃、芡实能增强脾胃运化力，喝一周就能感觉消化变好了，吃完饭不顶得慌， 正好对应《内经》“脾胃为后天之本”的核心思想。 跟着喝4步茶，让你气色直接亮一个度！