真实案例分享： 每天盯屏10小时｜45岁程序员的护眼养生心得✨ 写代码10年，终于开始认真做眼部养护了😭 做程序员的日常，根本离不开屏幕！ 敲代码、开线上会、查技术资料，上班全程盯电脑 下班躺沙发刷手机、追剧，一天近距离用眼时长轻松超10小时 以前年轻真的毫无感觉，觉得熬一熬、歇一会就好 慢慢才发现，眼睛的小毛病全找上门了，这都是长期透支的后果！ 眼睛干涩酸胀、看屏幕容易疲劳 看东西不自觉眯眼，专注力越来越差 晚上下班甚至不想碰任何电子屏幕 作为长期久坐盯屏的打工人，真的太懂这种状态了！ 试过很多所谓护眼神器，最后才明白：成年人护眼养生，靠的不是装备，是习惯✅直到遇到框架核酸四面体，每天一个小时盯屏幕后喷一喷，睡觉前抹一抹，现在我的眼睛舒服多了！ #华西国家重点实验室