为什么反复身体不适？根源在于阴阳失衡。 时而怕冷时而怕热，白天倦怠乏力，夜里辗转难眠，上半身容易上火，下半身却常年冰凉，这往往并非简单亚健康，而是身体阴阳失调。作息混乱、饮食不当、情绪波动，都会打破阴阳平衡。日常需辨证调理，日间运动升阳，夜晚静坐养阴，重视子午觉，饮食寒热兼顾，调和水火，身体方能回归稳态。