痛经难忍别硬扛，体内寒气早已凝结成瘀。 经期小腹绞痛难忍，依靠热敷、止痛药才能缓解，大多是寒凝血瘀导致。常喝冷饮、露腰露腹、经期碰冷水，寒气侵入子宫，血液凝滞不通便引发疼痛；长期情绪压抑，气滞也会加重淤血。日常多喝生姜艾叶水暖宫，经前艾灸穴位，远离生冷、护住腰腹，驱散宫腔寒气、疏通经血，才能摆脱痛经困扰。