不是补就会好，补错了，越补越虚！ 很多人养生就一个字：补。补肾、补血、补维生素，结果越补越上火、越补越胖、越补越疲惫，问题出在哪？ 补之前，先看自己通不通。体内有痰湿、有瘀血，堵得严严实实，补进去的营养全变成垃圾，不仅没用，还会加重堵塞。养生先通后补，不通就瞎补，等于火上浇油。