吃太多糖→血糖飙高→胰岛素拼命干活→细胞变迟钝（抵抗）→血糖和胰岛素双双升高→线粒体超负荷运转，冒出大量自由基→引发慢性炎症→炎症又进一步加重抵抗→恶性循环越滚越大→最终可能走向糖尿病、肥胖、心血管病
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