来自健康打卡的胡老师反馈
💥前期积攒了不少细碎不适：
入睡难、夜里耳朵发痒，舌根有明显异物感，排便规律也被打乱……
🌿坚持每日食养，记录下直观体感：
✅夜间不再因耳部不适惊醒
✅舌根的不适感淡化，吃饭胃口改善
✅晨起如厕回归稳定规律……
多留意每一处微小感受，及时调整照料，远比问题加重后再补救轻松许多💪
＃慧能量食养
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