40天伏天，胖人的血管在"加班" 今年7月15日入伏，40天加长版，还是"母伏"+丙午火年，雨水多、闷得更狠。 胖朋友这时候想减肥是对的——但不是为了穿裙子，是因为三伏天肥胖人群心脑血管风险比普通人高40%–60%。 原理不复杂：脂肪堆着→心脏负荷大+高温交感神经兴奋→心肌耗氧涨30%–50%，血管弹性还比正常人低30%–40%。 所以夏天减重=给血管卸包袱。 💡今日小动作：摸一下自己脖子两侧，有没有总觉得发紧发胀？有的话，这条你要跟一周。