真正低成本的养生，就是管住自己的嘴巴！很多人无辣不欢、重油重盐、爱吃烧烤卤味、重口味外卖，觉得吃着过瘾就好。 长期高油高盐重口味饮食，会加重身体代谢负担，毒素垃圾排不出去，容易长痘出油、口气重、身体浮肿、血脂黏稠，各种小毛病接踵而至。 养生从清淡饮食开始，戒掉重口陋习，清淡饮食、规律忌口，身体会越来越干净通透！