瑜伽最高级的境界，从不是高难度体式，而是自如的放松。多数人执着于练习的精进，却忘了放松才是瑜伽的核心。适度松弛不是懈怠懒惰，而是张弛有度的生活智慧。学会和身体和解，接纳不完美的状态，在舒展中沉淀自己，在平静中积蓄力量，慢一点、松一点，人生反而更从容从容??#瑜伽放松 _来自松鹤奶奶wxid_109fplclx0521的圈子

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瑜伽最高级的境界，从不是高难度体式，而是自如的放松。多数人执着于练习的精进，却忘了放松才是瑜伽的核心。适度松弛不是懈怠懒惰，而是张弛有度的生活智慧。学会和身体和解，接纳不完美的状态，在舒展中沉淀自己，在平静中积蓄力量，慢一点、松一点，人生反而更从容从容??#瑜伽放松

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朋友们，我是松鹤奶奶。咱这岁数，最要紧的就是“大健康”。它不单指不生病，更是咱过日子的方式。是早上舒活筋骨的太极拳，是饭桌上均衡的一日三餐，是心里不装烦心事的豁达。就是要吃好、睡好、心情好。把自己照顾好，身子骨硬朗，精神头十足，就是给儿孙最大的福气。健康是福，平安是宝，咱们都要做快活自在的老寿星。 —— 您的老姐妹：松鹤奶奶

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