【营养的作用】 ✅细胞饱了，营养足了，修复力大于破坏力的时候，人就会健康。 ✅细胞饿了，营养缺了，修复力小于破坏力的时候，人就会生病。 ✅营养给到细胞，才能很好的修复受损的细胞，长出新的细胞，代替死亡的细胞，才会有好的新陈代谢。 ✅新陈代谢需要良好的睡眠，睡眠不好，再好的营养都很难吸收！