你发泄的愤怒，其实是对自己的逃避；砸向别人的拳头，最后都打在自己身上。 这是一段能改变一生的话： 当我们感到无助和焦虑时，往往倾向于将这些情绪发泄在他人身上。 看起来，仿佛他人就是造成我们痛苦的原因，于是让对方来承担这份责任。 但真相是，我们只是把痛苦投射到了他人身上。 他人，不过是帮助我们看见真实自己的一面镜子。 砸向镜子，不但不会让痛苦消失，还会给未来制造更多的痛苦。 痛苦从不是别人给的，而是你借他人的镜子，照见了自己。 别再用指责逃避真相，才能解开生活的困局。