读书笔记《生命在于深度睡眠》： 1增加睡眠时长，从而增加深度睡眠比例，人体在深度睡眠时释放的免疫物质最多，利用睡眠疗法治病(就是使深度睡眠达到很大的比例)，几乎所有的病都能很快被治好，包括癌症，使病情得以好转，有的甚至能被彻底治愈。 2睡眠最深的时候，也是身体内免疫物质释放最多的时候，故能提高机体免疫力，使身体防病，抗病，康复疾病(包括癌症)的能力增强。 3早睡眠，多睡眠，深睡眠，深度睡眠时间越长，睡眠质量就越高，要想增加深度睡眠时间，一定要狠狠抓住晚上10时多至凌晨4时多这段时间，在深度睡眠时间段人体分泌的免疫物质最多。 4人不论老少，全靠自己身体中的免疫力在支撑着生命，如果免疫力低了，低到一定程度，不能够抵抗得住疾病的侵扰，当然就会死亡。