画出清晰的“我”和“你” Day 8｜课题分离：我只为我的人生负责 阿德勒说：“谁的课题，就由谁来负责。” 当你试图控制别人的人生，或者让别人决定你的选择，痛苦就会出现。分清界限，是关系里最温柔的尊重。 ✨小练习： 今天遇到烦恼时，问自己：“这是谁的课题？”然后把它还给对方，或轻轻收回来。 🌸对自己说一句话： “我尊重你的选择，也尊重我自己。”