新的营养观=人体营养+菌体营养，人体内细胞占10%，肠道细菌占90%，所以人体健康不但要让人体营养充足，还要保证肠道寄生的100亿的益生菌吃饱吃好。 肠道这个江湖中，有益生菌，中性菌和有害菌各个派系拉帮结派，互相竞争抢占山头，我们要想身体健康，就要多多支援益生菌，摄入益生菌喜欢的食物，帮助它消灭有害菌。 也就是多吃含益生元的食物，比如蔬菜、水果、全谷物等，都是益生菌最爱的食物，养好你身体里的小宠物，你会受益无穷哦！