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酸奶就自己做的最健康,不加糖,只加益生菌。超市的酸奶为了口感,你不知道添加了多少糖。吃自制酸奶三年了,配亚麻籽油,小麦胚芽,坚果,霉果
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小时候看到祖辈忍受癌症的病痛,最后骨瘦如柴告终,发誓要把健康握在自己手中。不再让父母重复祖辈的疾病,学习营养学,健康管理,整体自然疗法,生活方式医学,功能医学,喜欢运动,终身学习,探索人类健康上限,二十多年坚持健康生活方式,终身控制体重,管理全家人健康,两个孩子十几岁都没吃药打针的经历!希望帮助更多有缘人学会健康管理,让全家人远离医院,远离病痛,健康一生。
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