妈妈减少焦虑的一种方式就是不要比，既不比孩子，也不比家长，要敢于放过自己。 如意上小学之后3点半就放学，我特别希望她能放学就回家，在小区跑跑跳跳玩一玩，对眼睛更好。 但是很显然我做不到，因为我和爸爸都要上班，也没有老人帮忙，所以她只能在学校上延时课到5点。 我不能因此就觉得自己做得不够好，觉得亏欠了孩子。 ​我们就是处在这样的家庭系统中，只能接受，彼此适应，不仅家长去适应孩子，孩子也要适应家长。