人体的免疫力70%来自于肠道！ 人体80%的毒素靠肠道排出！ 🍀 想要保持大肠经正常工作 喝水+运动必不可少，每天早晨一杯500~800ml的温开水，给身体快速补充水分，唤醒身体，冲刷肠道，再加上适量的运动，加快肠道蠕动，一会肚子就会咕噜噜想排便了，您有这样的感觉吗😄