禅拍是通过手、拳、掌、肘等对身体部位进行拍打，以促进微循环系统的畅通。具体来说，禅拍能够提升身体震动频率，打通血液、淋巴、经络等微循环系统，使气血畅通，从而让身体全然放松，达到阴阳平衡，恢复免疫力和自愈力禅拍还能激活细胞，清除组织间沉积的生理、病理废物（如痰湿瘀毒），促使新陈代谢旺盛和细胞活化，改善气血运行状况。其作用突出表现在于改善微循环障碍，增强活跃人体组织再生能力，从而达到活血化瘀、消肿止痛、消脂、增进各种功能的恢复，对于神经系统、运动系统、循环系统、消化系统、淋巴系统等的疾患和各种慢性顽症都有较好的效果。禅拍并非直接治疗疾病，而是通过外力激发或恢复人体的自愈能力，实现身体的自我调节和自我治愈。此外，禅拍过程中产生的震动波频率能同时作用于人体的经络、神经、血管等，帮助身体排除不良物质，恢复健康状态。